Técnica Alexander

La Técnica Alexander es un método sencillo con el que conseguimos que:

  • postura y movimiento sean más cómodos y naturales.
  • eliminar tensiones innecesarias inconscientes.
  • aprender a emplear el esfuerzo muscular mínimo necesario para cualquier actividad.
  • experimentar un bienestar general, físico y mental, al conocer mejor nuestro cuerpo.

 

Recomendada si:

  • quieres cambiar tus hábitos posturales, aliviar dolores o molestias musculares y disminuir el estrés o la ansiedad.
  • eres artista y quieres explorar tu potencial y disminuir la tensión asociada a la práctica y a la puesta en escena.
  • si tienes problemas de voz o respiratorios.

No es una terapia.

No es un masaje.

No hay un diagnóstico.

Es un proceso de aprendizaje basado en el movimiento guiado delicadamente con las manos y con instrucciones verbales sencillas. Las clases te relajarán y lo que aprendas te servirá toda la vida. Aprende a parar, descansar, observar. Y desde la serenidad tu cuerpo (tú) te dirá lo que necesitas y lo que no.

Se recomienda una clase a la semana. Entre 6 y 10 clases habrás notado cambios en tu percepción corporal. Traer ropa cómoda. 

Información y cita previa: Germana Gómez 722 629 448

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