Pilates individual

El método Pilates creado por Joseph H. Pilates (1880-1967) es el resultado de toda una vida de observación del cuerpo humano y de su funcionamiento natural. Creó un trabajo gimnástico completo que combinara las disciplinas de Oriente y Occidente, teniendo como objetivo la completa armonía entre cuerpo y mente, consciente de que la columna vertebral es el eje sobre el que se articulan todos los movimientos. Basado en una alineación neutral de huesos y articulaciones y en la RESPIRACIÓN como conductor del movimiento.

En las sesiones individuales adaptamos los ejercicios a las necesidades y particularidades de la persona para desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia sin riesgo de lesión. Con el objetivo principal  de que la persona aprenda a auto-corregir su postura, aliviar la tensión muscular y a moverse con el mínimo esfuerzo y la máxima eficiencia.

Información y cita previa: Eva Magrane 619 344 070

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