Técnica Alexander

La Técnica Alexander es un método educativo que lleva enseñándose más de cien años en diversos países de todo el mundo. Es utilizado y estudiado por músicos, actores, bailarines y todo tipo de artistas, así como por el público en general.

Enseña a cambiar los patrones de movimiento perjudiciales logrando que:

  • postura y movimiento sean más cómodos y naturales.
  • se alivien tensiones innecesarias inconscientes.
  • se aprenda a emplear el esfuerzo muscular mínimo necesario para cualquier actividad.
  • se experimente un bienestar general, físico y mental.

 

Recomendado cuando se quiere:

cambiar hábitos posturales

aliviar dolores o molestias musculares

disminuir el estrés o la ansiedad

solucionar problemas de voz

También si eres artista y quieres explorar tu potencial y disminuir la tensión asociada a la práctica y a la puesta en escena.

No es una terapia. No es un masaje. No hay un diagnóstico. Es un proceso de aprendizaje basado en el movimiento guiado delicadamente con las manos y con instrucciones verbales sencillas. Recomendado para cualquier edad. Las clases te relajarán y lo que aprendas te servirá toda la vida. Aprende a parar, descansar, observar. Y desde la serenidad tu cuerpo (tú) te dirá lo que necesitas y lo que no.

Se recomienda una clase a la semana. Entre 6 y 10 clases habrás notado cambios en tu percepción corporal.

Información y cita previa:

Germana Gómez 722 629 448

consultas: info@germanagomez.com

(Lessons also in English)