Yoga

Contacto: Jane Zimmerman 722 305 005

Horario: lunes y miércoles de 10h a 12h

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Incluye Asanas (posturas), Pranayama (ejercicios de respiración) y Dharana (concentración).

La esencia de Hatha yoga es la conciencia y el control de la respiración.

También incorporamos juegos, trabajos corporales, masaje, danza y la voz dentro de las clases, para ayudar a cada persona sentir y vivir su cuerpo, mente y espíritu con todas sus posibilidades. Con alegría, sin tomar ni nosotros mismos ni el yoga demasiado en serio.

Somos todos únicos, y el Yoga que practicamos siempre respeta las fuerzas y limitaciones de cada persona. No tiene que ver con ¨Mira que bien lo hago, sino con escucharte internamente y respirar. Solo cuando tu fluyes contigo mismo, puedes fluir con lo que te rodea.

 

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